TUDATOS FALATOK

minden, amit az egészséges táplálkozásról tudni érdemes

Amit a mediterrán diétáról tudnod kell
Amit a mediterrán diétáról tudnod kell

Aki járt már Olaszországban, vagy a Földközi-tenger térségének bármely más területén, biztosan elgondolkodott már azon, hogy vajon hogyan lehetséges, hogy bár az itt élő emberek életmódja távolról sem fér bele az általunk ismert divatdiéták kereteibe, mégis kevésbé bukkannak fel náluk a…

Miért nem fogyok?
Miért nem fogyok?

Szembesültél már azzal a jelenséggel, hogy elhatároztad, fogyni szeretnél, el is kezdtél dolgozni rajta, de a mérlegre állva mégsem jött az eredmény? Ez egy gyakran tapasztalt probléma, amelynek számos megoldása lehet. Először is érdemes a centit is segítségül hívni, és nem csak kilókban mérni az…

Kacérkodsz a futással? Meg fogod szeretni!
Kacérkodsz a futással? Meg fogod szeretni!
Motiváció a kezdeti lépésekhez – I.

A futás az a sport, amelyről ritkán hallani semleges véleményt: vagy nagyon szereti valaki, vagy nagyon utálja, arany középút nem létezik. Jellemzően az utóbbiak táborát azok erősítik, akiknek sikerült még gyerekkorukban olyan rossz emléket szereznie erről a sportról, hogy elképzelni sem tudják, mi…

Lassan fogyj, tovább érsz!
Lassan fogyj, tovább érsz!

Amikor belekezdünk egy új tevékenységbe, vagy kitűzünk egy új célt, a kezdeti lelkesedést könnyen fel tudja váltani a csalódottság, ha nem tapasztalunk rögvest változást vagy előremutató eredményt. Sokan – azonnali pozitív visszacsatolás híján – fel is adják az első, kudarcnak vélt alkalom után, és…

Tudatos falatok

Szenvedélyünk az egészséges táplálkozás, így blogunkban az ideális testsúly eléréséhez, a jó közérzethez és az örömteli élethez szeretnénk hozzásegíteni. Végre ne csak álmodozz a célodról, hanem valósítsd is meg. Itt vagyunk hozzá!

Facebook