Életmódot váltani, diétázni egyáltalán nem könnyű, kitartást igényel, olykor lemondásokkal jár. Még akkor sem egyszerű, ha az ember jó passzban van. De sajnos mindig jöhet olyasmi, ami megakaszthatja a folyamatot. Ha az élet más területein nehézség bukkan fel ilyesmi, munkahelyi problémák,…
Az utóbbi évek egyik legdivatosabb diétája a low carb vagyis az alacsony szénhidrát bevitelen alapuló étrend. Nem véletlenül, ugyanis gyors és látványos változást lehet vele elérni, és az első pár hét után, amíg az ember leszokik a cukorról és gyorsan felszívódó szénhidrátokról, könnyen tartható is…
Ha a testünkre gondolunk, akkor vannak olyan részei, amiket szépnek találunk, és vannak olyanok, amikkel elégedetlenek vagyunk, és szívesen változtatnánk rajtuk. A nők több kutatás szerint is a hasukkal a legkevésbé elégedettek, ezután következik a comb, a fenék, majd egyéb testrészek, mint például…
Az ma már közismert, hogy a fogyás a konyhában dől el nagyrészt, és nem az edzőteremben. Étrendről beszélünk, egészséges táplálkozásról, de ebből sokan kifelejtik az italokat, mintha azért, mert nem kell rágni őket, nem számítanának bele a bevitt kalóriák mennyiségébe. Pedig nagyon könnyű „túlinni”…