Aki járt már Olaszországban, vagy a Földközi-tenger térségének bármely más területén, biztosan elgondolkodott már azon, hogy vajon hogyan lehetséges, hogy bár az itt élő emberek életmódja távolról sem fér bele az általunk ismert divatdiéták kereteibe, mégis kevésbé bukkannak fel náluk a…
Szembesültél már azzal a jelenséggel, hogy elhatároztad, fogyni szeretnél, el is kezdtél dolgozni rajta, de a mérlegre állva mégsem jött az eredmény? Ez egy gyakran tapasztalt probléma, amelynek számos megoldása lehet. Először is érdemes a centit is segítségül hívni, és nem csak kilókban mérni az…
A futás az a sport, amelyről ritkán hallani semleges véleményt: vagy nagyon szereti valaki, vagy nagyon utálja, arany középút nem létezik. Jellemzően az utóbbiak táborát azok erősítik, akiknek sikerült még gyerekkorukban olyan rossz emléket szereznie erről a sportról, hogy elképzelni sem tudják, mi…
Amikor belekezdünk egy új tevékenységbe, vagy kitűzünk egy új célt, a kezdeti lelkesedést könnyen fel tudja váltani a csalódottság, ha nem tapasztalunk rögvest változást vagy előremutató eredményt. Sokan – azonnali pozitív visszacsatolás híján – fel is adják az első, kudarcnak vélt alkalom után, és…
