Nagy túlsúlytól megszabadulni nem egyszerű, kitartást és kemény akaratot kíván, étkezési szokások átalakítása sem megy egyik napról a másikra, itt is több időre lehet szükség, mintha a fogyni vágyó csak 5-10 kilót szeretne veszíteni a súlyából. Könnyebbé teszi az elejét, hogy ilyenkor a kilók hamar…